විටමින් C ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වැළැක්වීමේ සහ ප්රතිකාර කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් එය ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ලෙසද හැඳින්වෙන අතර එය ජලයේ ද්රාව්ය විටමින් වේ. ස්වභාවික විටමින් C වැඩි වශයෙන්ම නැවුම් පලතුරු (ඇපල්, දොඩම්, කිවි, ආදිය) සහ එළවළු (තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා සහ ගෝවා ආදිය) දක්නට ලැබේ. අඩුව නිසා...
තවත් කියවන්න